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吐越厉害宝宝越聪明？  
有不少人说孕吐越厉害宝宝越聪明 。 不少的孕妈妈听到此结论如获至宝 ， 以为自己真的孕吐越厉害 ， 宝宝将来会越聪明 。 但事实真的是这样的吗？  
其实 ， 说孕吐越厉害宝宝越聪明是没有明确的科学依据的 。 孕吐反应强烈与否其实与孕妈体内激素变化有关 ， 与宝宝聪不聪明没有直接的关系 。   
缓解孕吐应该怎么做？  
1  
消除令人讨厌的气味  
尝试用微波烹饪食物（通常会减少异味） ， 并在烹饪时打开窗户 。 离开任何闻起来很浓的地方 ， 并用淡味（或无味）的洗涤剂 。   
2  
休息和减压  
减轻压力有助于最大程度地减少困扰 ， 例如冥想和产前瑜伽 。   
3  
放平心态 ， 慢慢来  
冲动会加剧恶心 。 因此 ， 早上放松一下：在床上徘徊几分钟 。   
4  
保持口腔清洁  
有助于保持口气新鲜 ， 并减少将来的不适感 ， 还可以减少呕吐对牙齿造成伤害的风险 。   
5  
尝试姜汁汽水或姜茶  
姜对有些人可能有帮助 ， 可以尝试喝些无酒精的姜汁汽水或姜茶 ， 吃些姜糖或棒棒糖可能也会有帮助 。   
大多数研究表明孕期吃姜是安全的 ， 但也有一些担心姜可能会影响胎儿的性激素 。 在服用任何草药或中成药之前一定要先咨询医生 。   
6  
定期服用复合维生素补充剂  
有些研究表明 ， 一怀孕就开始定期服用复合维生素补充剂 ， 很少出现严重的孕吐 。   
但大量的维生素A会导致出生缺陷 ， 所以要注意复合维生素补充剂中维生素A的含量 ， 每天摄入维生素A不要超过10000IU ， 最好先咨询医生后再吃 。   
7  
每天摄取130g碳水化合物  
孕吐严重影响进食时 ， 为保证脑组织对葡萄糖的需要 ， 预防酮症酸中毒对胎儿的危害 ， 每天必需摄取至少130g碳水化合物 。   
应首选富含碳水化合物、易消化的粮谷类食物 ， 如米、面、烤面包、烤馒头片、饼干等 。 各种糕点、薯类、根茎类蔬菜和一些水果中也含有较多碳水化合物 ， 可根据孕妇的口味选用 。 食糖、蜂蜜等的主要成分为简单碳水化合物 ， 易于吸收 ， 进食少或孕吐严重时食用可迅速补充身体需要的碳水化合物 。   
可提供130g碳水化合物的食物有：200g左右的全麦粉；或者170~180g精制小麦粉或大米；或者大米50g、小麦精粉50g、鲜玉米100g、薯类150g的食物组合 ， 是满足130g碳水化合物的最低限的食物 。   
【怀孕初期为什么会出现孕吐？是什么导致了孕吐程度的不同？】温馨提醒：如果使用所有缓解方法后仍无好转 ， 则可能是妊娠剧吐的症状 ， 例如恶心持续而又严重 ， 并且每天呕吐几次 ， 请务必去联系医生 。 您可能需要进行其他治疗 ， 以保护您和您的宝宝 。   

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