一转眼一周已经结束 ， 期待已久的立冬今天终于到来了！昨天下了一天的大雨 ， 今天早晨的气温直接下降到了2度 ， 随着气温的不断下降 ， 孩子出门一定要注意保暖 ， 小裙子都可以收起来 ， 赶紧把秋衣秋裤还有羽绒服都拿出来穿起来吧 ， 身体是革命的本钱 ， 入冬保暖才是最重要的！孩子喜欢吃的大鱼大肉 ， 妈妈也快准备起来 ， 孩子吃了以后可以暖身暖胃 ， 提高身体抵抗力 ， 更快的适应冬天的寒冷 ， 预防生病！  
  
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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡 ， 不仅营养美味而且护眼效果明显  
胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃对身体健康有利 ， 有助于孩子生长发育 ， 孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩 ， 视力模糊 ， 这些都是眼睛疲劳的信号 。 而且现如今孩子的学习压力比较大 ， 常常需要借助电子产品来学习 ， 更增加了眼睛的负担 ， 而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳 ， 帮助恢复眼睛健康 。   
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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳 ， 而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助 。 很多孩子都会患上夜盲症 ， 而这主要就是因为体内缺乏维生素A ， 而人吃了胡萝卜之后 ， 胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ， 从而有效预防和治疗夜盲症 ， 孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的 。   
鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸 ， 让孩子生长发育更快 ， 鸡肉中含有一定量的抗氧化物质 ， 有一定的解毒作用 。 对于孩子的心脑发育都起到一定的作用 ， 开发孩子智力 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习更加轻松 。   
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【周末不用上课孩子开心极了，多吃滋补菜，补脑益智学习更轻松】立冬来临 ， 冷空气也随之而来 ， 周末孩子作业写好可以穿好衣服 ， 出门跑步 ， 强身健体 ， 增强体质 ， 还有妈妈做的大鱼大肉都吃起来吧！  

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