时间过得可真快啊 ， 一转眼十一月的第一周已经结束 ， 今天还迎来了立冬！随着季节的变化 ， 今天的最低气温竟然只有1度 ， 最高气温12度 ， 再也没有突破20度的气温了！随着气温的持续下降 ， 下着小雨的天气也有些阴沉 ， 孩子们出门一定要注意保暖 ， 把秋衣和秋裤都穿起来 ， 可不要再臭美穿小裙子咯 ， 毕竟身体健康才是第一位的嘛！妈妈在家也要多做一些大鱼大肉 ， 帮助孩子滋补身体 ， 这样即使立冬后进入冬季也不用担心会感冒啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是土豆烧牛肉 ， 不仅营养美味而且能增强孩子体质 ， 提高免疫力 ， 生病也很少了 。   
土豆中含有丰富的蛋白质 ， 淀粉 ， 膳食纤维 ， 可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 消化吸收食物中的各种营养物质 ， 避免出现消化不良和便秘的情况 。 而且土豆还是非常好的美容养颜 ， 减肥瘦身的食物 ， 女性常吃可以让皮肤变得更加细腻有光泽 ， 身材更加纤细苗条 。   
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牛肉是生活中常吃的食物 ， 它含有大量的蛋白质 ， 并且这些优质蛋白可以提供给孩子发育所必须的氨基酸 ， 能有效促进发育 。 孩子常吃牛肉可以增强体质和肌肉力量 。 非常适合健身的人群食用 ， 牛肉中含有的肌氨酸是人体肌肉能量的来源 。   
牛肉中含有一定量的钙元素 ， 常吃可以帮助孩子长高 ， 变得钢架壮实 。 还能提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 有利孩子健康 。 牛肉中还含有一定量的铁元素 ， 常吃可以有效促进铁元素的吸收 ， 预防缺铁性贫血的发生  
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【孩子年纪小体质差经常感冒生病，多吃强身菜，增强体质生病少】立冬来临 ， 气温持续下降 ， 孩子们出门怕冷羽绒服都已经穿起来啦！抵抗力差的孩子多吃妈妈做的滋补菜 ， 还要锻炼身体 ， 增强身体素质 ， 提高抵抗力！  

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