满床|宝宝睡觉总“满床滚”，可能带娃方式不太对，3个问题家长要上心( 二 )

小建议：这种情况下，家长就要调整孩子的饮食，必要的时候配合药物缓解后治疗。在宝宝临睡觉时，最好就不要给孩子喂食或是喂太饱了。
另外还可以给宝宝揉揉小肚子，这也可以缓解孩子肠绞痛的情况。




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睡前进行兴奋活动
有些家长觉得，睡前陪孩子玩一玩，玩累了孩子自然就睡得好。
实际上，若是在睡前玩得太兴奋的话，孩子反而很有可能，出现越玩越兴奋，难以入睡的情况。
即使入睡了，孩子因为太兴奋，大脑在睡时也有部分呈现兴奋状态，睡觉的时候也会乱动得更厉害。
小建议：睡前半小时，不要带孩子做易兴奋的活动，可以选择更适合进入睡眠状态的，比较温和的方式哄娃睡觉，如听音乐，讲故事等。




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睡眠环境不好
睡觉的时候，若是环境嘈杂，或是太热太冷，都能让人睡得不踏实，继而翻身次数增多，大人如此，孩子也如此。
这种情况下，大人能自己处理，宝宝可就不一定了，像是温度不适宜，孩子也会很容易感冒，这都是家长需要上心的问题。
小建议：在宝宝睡觉的时候，注意为孩子营造好的睡眠环境，控制好室内温度，避开可预测到的生病风险。




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寄语
宝宝睡觉“不老实”很正常？可能多数情况下正常，也可能是有睡眠，或是身体上不适的问题，家长可千万别大意。
多找找原因，辨别是否异常后，孩子大人才都能睡得好呀！
你家娃睡觉爱“满床滚”吗？欢迎在评论区交流讨论！

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