胎儿|胎儿的大脑发育，在娘胎里就有“高峰期”，孕妈要抓准时间赶紧补( 二 )

DHA作为人体必需的一种多不饱和脂肪酸，也是人脑发育的必需脂肪酸，但它却不能够在人体中自身合成，所以就需要通过摄入食物的方法进行获得补充。
▲ 坚持进行胎教：孕妈们要注意进行胎教，多听轻音乐，阅读幼儿书籍，或者进行简单的对话，可以辅助胎儿大脑更好地发育。
▲ 进行适当锻炼：通过外界的活动，刺激宝宝的大脑及各器官正常发育，建议是选择孕妇瑜伽这类的活动。
▲ 保持心情愉快：在这一时期，孕妈们一定要保持心情舒畅，尽量避开不必要的纠纷和不愉快，毕竟宝宝的出生只有一次，大脑发育的每一个时期都很关键。




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胎儿的第三个大脑发育高峰期：怀孕8个月左右
这一时期，如果按照现有的义务教育划分的话，有规划的孕妈们，已经通过胎教给胎儿上完“幼儿园”了！
在这个胎儿大脑的活泼成长期，比起食物的进补，如果能在这一时期让宝宝更多地感知外界，会对他的大脑发育更好一些。




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所以，平日的胎教的交流和妈妈的一些习惯的养成，对这一时期的胎儿更重要，能帮助他提前感知和适应外界的生活。
这些营养和行为都有其相对应的时期，孕妈们一定要抓准这些时期，正确地进行营养补足和行为支持，就可以帮助胎儿的大脑更健康更活跃地发育！
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