营养均衡|孩子在幼儿园饭量增大，看到老师拍的午餐照后，妈妈备受打击( 二 )

孩子在幼儿园吃得好、吃得香，当然是一件好事。孩子只要养成规律饮食的习惯，不挑食，定时定量就餐，家长就不用过于担心
家长如何让孩子在家吃饭也很香？
1、给孩子选择食材的机会
家长在给孩子准备食物时，往往会按自己的喜好来准备，而不是让孩子来选择喜欢的食材，孩子可能会产生抵触情绪，不好好吃饭。家长就要让孩子选择自己喜欢的饭菜，让孩子体会到被尊重的感觉。


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2、不要催促孩子
家长在喂孩子吃饭时，总是督促孩子快点吃，孩子就会觉得很紧张，吃饭也感觉不香。特别是吃饭本来就慢的孩子，在家长的一再催促下，把吃饭当成了任务，就会越来越不爱吃饭了。
3、不要让孩子吃零食
很多家庭都或多或少备有一些零食，孩子就会养成不管饿不饿，都要吃一些零食的习惯。这样就会导致孩子在吃正餐时，饱腹感很强，反而没有了食欲，吃饭也不香了。


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