柚子有什么营养，孕妇也可以吃？  
  
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柚子本身拥有很不错的营养价值，只要适量，孕妇也是可以吃的，而且柚子对孕妇在孕期安全食用水果是最佳的选择之一。  
对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。贫血是孕期比较常见的现象。柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。秋季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。  
因此，女性怀孕期间是可以吃柚子的，但是要记得不能太贪。记住一个柚子每天吃四分之一就可以了，因为吃多了会导致孕妇出现便秘现象。  
柚子的营养有哪些：  
1、柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。  
2、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。  
3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。  
4、含丰富的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。  
【 维生素c|柚子有什么营养，孕妇也可以吃？】5、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。  

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