其实 ， 除了摇头不认为是缺钙、类似多汗、枕秃等现象也不一定是宝宝缺钙导致 。   
2如何看宝宝缺不缺钙？  
与其胡乱猜想宝宝缺不缺钙 ， 还不如好好排查下波阿伯啊在日常饮食中所“吃”的钙到底够不够 。   
宝宝可能缺钙的情况：  
  
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3宝宝的钙咋补充？  
给宝宝补钙 ， 关键要点：做到三达标！  
1达标—VD量达标  
VD很难从食物中获取 ， 补充VD最好的方式除了有充足有效的日晒外 ， 就是吃补剂 。   
从宝宝出生后15天左右就要开始补充VD：  
VD的推荐摄入量  
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推荐摄入量  
0~12个月  
每日补充400IU  
12个月以上  
每日补充400～600IU  
2达标—奶量要达标  
奶是最好的钙质来源 ， 1岁前的孩子 ， 如果喝够奶 ， 补够VD ， 没有什么疾病影响 ， 就不用太担心 。   
根据《中国居民膳食指南》宝宝奶量推荐：  
日饮奶量推荐  
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推荐摄入量  
1岁以内  
大于600毫升  
1～2岁  
500毫升  
2~5岁  
300~400毫升  
5岁以后  
不少于300毫升  
3达标—含钙的食物要达标  
1岁以后的孩子 ， 除了摄入奶、奶酪外 ，   
也要注意蔬菜如菇类、胡萝卜、小白菜、小油菜等摄入；  
另外鸡蛋和大豆中的钙含量也非常可观 。   
因此 ， 给孩子补钙家长尽量根据自家孩子对食物的喜好灵活调整 。   
但如果宝宝对牛奶过敏或不喜欢喝牛奶 ， 家长可以增大绿叶菜、豆腐或其他高钙食物的比例 。   
如果孩子实在挑食 ， 饮食上无法摄取足够的钙 ， 这时候可以适当选择钙片来帮助孩子补钙 。   
好了 ， 今天关于宝宝摇头的话题就聊到这儿吧 ， 希望您能喜欢！  
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