时间飞逝 ， 一转眼十一月已经来到第二周 ， 昨天的立冬已经结束 ， 下了一天的雨夹雪今天也终于停止了 ， 随着立冬的来临今天的最低气温竟然下降到了零下1度 ， 真正的冬天到来了！冬天的天气不再像秋天一样早晚凉 ， 而是一整天都都冷 ， 孩子上学赶紧把秋衣秋裤还有羽绒服都穿起来 ， 气温下降外面寒风较大 ， 孩子都被冻的瑟瑟发抖 ， 妈妈也多做一些滋补的牛羊肉还有大鱼大虾 ， 孩子吃了可以暖身暖胃 ， 提高抵抗力 ， 不用担心会感冒啦！  
  
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今天介绍的“燃脂菜”就是红油拌三丝 ， 主要由海带丝 ， 豆干丝 ， 胡萝卜丝凉拌而成 。 其中含有的海带营养丰富 ， 含有大量不饱和脂肪酸以及植物纤维 ， 可以有效清除血管壁上面的胆固醇 ， 脂肪 ， 并将其排出体外 ， 避免过多的脂肪堆积 ， 有利减肥瘦身 。   
胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛有非常好的保护作用 ， 能够预防夜盲症的发生 ， 含有的植物纤维素可以促进肠胃蠕动 ， 利膈宽肠 ， 润肠通便 ， 排出体内的食物残渣和脂肪 ， 预防便秘 。 女性常吃胡萝卜可以起到非常好的刮油瘦身的作用 ， 让你越吃越瘦 ， 吃成“小腰精” 。   
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豆干丝是一种常见的豆制品 ， 豆干不仅可以健脑而且还能抑制胆固醇的摄入 ， 降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 帮助清理血管避免血管堵塞 ， 有效预防结肠癌的发生 ， 对多种心脑血管疾病都有一定的预防作用 。   
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【孩子每天胡吃海喝都长胖了20斤，多吃凉拌菜，燃脂瘦身吃不胖】立冬结束 ， 气温一夜之间下降了20度 ， 孩子上学穿了羽绒服还是觉得冷 ， 妈妈给孩子做的滋补菜 ， 孩子一定要吃不要挑食哦 ， 这样身子才会暖和就不怕冷啦！  

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