时间过得可真快啊 ， 一转眼立冬已经成为过去式了 ， 随着立冬的结束 ， 今天的气温一夜之间下降了20度 ， 零下的天气让我们感受到了冬天的寒冷 ， 孩子们上学一定要注意保暖 ， 赶紧把秋衣秋裤都穿起来 ， 羽绒服都是最基本的 ， 孩子们可不要在臭美穿小裙子咯 ， 毕竟到了冬天保暖才是最重要的嘛！孩子年纪小抵抗力差 ， 妈妈还要多做一些大鱼大肉 ， 给孩子滋补身体 ， 补中益气 ， 提高身体抵抗力！  
  
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今天介绍的这道去火菜就是红烧冬瓜 ， 营养美味 ， 爽滑鲜嫩 ， 2块钱炒一盘 ， 简单易学还不贵!  
上火是非常难受的 ， 有的人还会口舌生疮 ， 适当的吃一些冬瓜可以有效去火润燥 。 冬瓜可以有效清热化痰 ， 消肿利湿 ， 润燥去火 ， 如果孩子或者家人有上火的显现 ， 就可以经常做这道菜 ， 去火的效果是非常好的 。   
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冬瓜中含有丰富的维生素B1和大量的硒元素 ， 这两种物质对于多种癌症都有一定的预防和治疗作用 。 冬瓜中含有丰富的粗纤维 ， 可以刺激人体肠胃蠕动 ， 帮助排出体内的毒素和致癌物质 ， 预防各种肠胃疾病 ， 避免肠癌的出现 。   
孩子经常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力 ， 预防常见感冒发烧的出现 。 冬瓜还有一定的补肾效果 ， 民间常常会用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 ， 去渣饮水 ， 有效补肾消除水肿 。 冬瓜籽能抑制人体黑色素成绩 ， 帮助女性美容养颜 ， 延缓衰老 。   
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【孩子吃饭无辣不欢容易上火，多吃去火菜，清热润燥预防上火】随着立冬的结束 ， 气温在持续下降 ， 多变的天气把孩子冻的猝不及防 ， 妈妈给孩子做的滋补菜 ， 孩子赶紧吃起来 ， 预防感冒吧！  

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