【立冬后第一天阳光明媚预示本周好天气，孩子吃的开胃菜，健胃消食】变冷了 ， 变冷了 ， 今天来到了冬季的第一个节气立冬 ， 气温一下子也到了零下了 ， 昨夜很多地方也开始下大暴雪了 ， 今年的冬天降温的降的太快了 ， 一夜入冬 ， 气温从20度突然降到了0度 ， 立冬之后直接零下开始过真正的冬天了 ， 孩子们猝不及防 ， 厚厚的羽绒服外套赶紧拿出来穿吧 ， 防止下雪零下低温感冒了！立冬的气候特点就是早晚凉 ， 忽冷忽热 ， 一下子就有一阵雷阵雨 ， 孩子们一不小心就感冒了 ， 让人担心！立冬开始了 ， 妈妈的各种大鱼大肉开始囤起来吧 ， 各种牛羊肉 ， 孩子们爱吃的各种滋补饮食 ， 赶紧吃起来 ， 暖身暖胃吧！  
今天介绍的这道“开胃菜”就是泡椒牛肚 ， 不仅味道鲜美而且含有丰富的营养物质 ， 能有效提高孩子免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生!  
  
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牛肚中含有丰富的蛋白质 ， 孩子如果经常吃牛肚能始终保持精力充沛 ， 变得更加强壮 ， 有助于调节人体的内平衡 ， 促进新陈代谢 ， 提高人体免疫力 。 孩子常吃不仅发育快 ， 而且抵抗力更强 ， 生病少 ， 有利健康成长 。   
  
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牛肚中还含有丰富的钙 ， 钙质是孩子骨骼发育的基本原料 ， 牛肚中的钙是以离子的形式存在 ， 可以有效参与人体生理功能和代谢过程 。 如果孩子缺乏钙质 ， 不仅会影响骨骼发育 ， 而且牙齿长得也比较慢 ， 毛发也不会乌黑亮丽 。   
  
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青椒是一种常见的蔬菜 ， 如果孩子没有食欲 ， 不爱吃饭 ， 那么适当吃点青椒有助于开胃 ， 因为青椒有一定的辣味 ， 能帮助孩子吃更多的饭菜 。 青椒中含有多种抗氧化物质 ， 可以有效预防多种癌症和慢性疾病的发生 。   
  
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立冬说来就来了 ， 孩子们猝不及防的感冒了 ， 妈妈们每天都跟着担心 ， 想要孩子们不要隔三差五的感冒 ， 赶紧保暖起来吧 ， 除了羽绒服厚棉袄 ， 还有各种滋补暖身的饮食赶紧吃起来暖起来吧！  

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