冬季来的太快了 ， 孩子们还没准备好今天就已经立冬了 ， 气温也零下几度了 ， 北方的大雪也已经飘起来了 ， 冬季真的来了！一大早气温就下降了十几度 ， 直接变成了零度寒冷 ， 伴随着立冬的大暴雨 ， 直接零下几度 ， 孩子们都忍不住感叹 ， 这个天太冷了！立冬到了 ， 正是吃牛羊肉的季节了 ， 冬季孩子们除了穿各种保暖的衣服之外 ， 各种滋补暖身的饮食也要吃起来 ， 让身体从内到外的保暖 ， 彻彻底底的暖起来吧！  
今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!  
  
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猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。   
  
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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。   
  
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鸡蛋还是一种延年益寿的好食物 ， 老年人常吃能维持身体健康 ， 鸡蛋中还含有一定量的硒元素 ， 经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素有利健康长寿 。   
  
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【今天一整天大太阳没有暴雨但早晚风大，孩子开心吃酸爽菜，美滋滋】下雨天突如其来 ， 立冬的冷空气也跟着来了 ， 孩子们感冒也猝不及防 ， 每天冬季就是在和温度赛跑 ， 每天都要裹上一层层厚厚的衣服才能保暖 ， 各种滋补饮食也是保暖的方法之一 ， 赶紧吃起来吧 ， 吃暖了身体就暖了！  

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