一夜速冻 ， 昨日立冬就开始狂风暴雨 ， 气温从10度降到0度 ， 还下起了大暴雪 ， 今年的冬天格外的寒冷！今天一大早 ， 全部零下几度 ， 地面上已经轻微结冰了 ， 寒风凛冽 ， 吹得人瑟瑟发抖 ， 手脚冰凉 ， 孩子们早晨都懒在被窝里不想上学 ， 天气太冷了！穿羽绒服都抵挡不住寒风呼呼的往脸上吹 ， 孩子们都被冻成小冰块了！由此可见 ， 冬季食补暖身的多么的重要 ， 只有让体内暖起来 ， 才能真正的抗冻不怕冷 ， 冬季是个需要滋补的季节 ， 各种滋补饮食 ， 牛羊肉热乎汤赶紧吃起来吧 ， 给孩子一个温暖的冬季！  
今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长  
  
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胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
  
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【冬天暖身孩子报名篮球班身高不合格，多吃长高菜，补钙身高1米8】豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
  
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牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实  
立冬后气温一夜骤降全部零下 ， 体格较弱的孩子们扛不住都生病感冒了 ， 妈妈们赶紧给孩子的衣服多穿一点 ， 滋补饮食多吃一点 ， 虽然冬季寒冷菜价上涨 ， 但为了孩子们的身体健康 ， 再贵也要吃 ， 赶紧给孩子们补起来吧！  

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