【孩子还在长身体不能离开营养，多吃干锅菜，补钙补铁补血补锌】时间过得可真快啊 ， 转眼立冬已经彻底结束 ， 真正的冬天到来啦！冬天的天气比较寒冷 ， 孩子上学已经明显感受到那股寒气了 ， 立冬结束后的气温直接下降到了零下 ， 最高气温也只有5度左右 ， 真是太冷了！孩子上学怕冷 ， 秋衣秋裤还有羽绒服都已经安排起来了 ， 如果还是觉得冷的话 ， 妈妈就快做一些暖身菜 ， 牛羊肉还有大鱼大虾都是非常好的选择 ， 孩子可不要在挑食了 ， 妈妈做什么吃什么 ， 不仅可以补中益气还可以暖身暖胃！  
  
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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
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随着立冬的结束 ， 气温在持续下降 ， 好多抵抗力差的孩子都感冒了 ， 妈妈准备的大鱼大虾准备好了赶紧给孩子们吃起来 ， 提高抵抗力吧！  

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