11月的立冬结束 ， 气温一夜之间下降到20多度 ， 气温直逼零下！气温的突然下降 ， 让孩子们猝不及防还没来得及穿羽绒服都感冒了 ， 孩子的年纪小抵抗力差 ， 立冬的换季又是感冒的多发期 ， 真是太容易让人感冒了！妈妈快做一些增强身体素质的牛羊肉还有鱼肉大虾 ， 都是滋补身体的保养品 ， 给孩子们吃起来 ， 才能提高身体的抵抗力 ， 即使降温换季也不用担心会感冒！冬天来了 ， 孩子们也不要再臭美不穿秋衣秋裤了 ， 毕竟冬天保暖才是最重要的嘛！  
  
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【孩子好久没健身体质都变差了，多吃红烧牛肉，增强体质身体壮】今天介绍的这道菜就是红烧牛肉 ， 不仅美味营养孩子爱吃 ， 而且能有效提高孩子的免疫力 。 一起来看看吧!  
牛肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃牛肉能够有效提升免疫力 ， 主要因为牛肉中的蛋白质能促进人体蛋白质的合成与代谢 。 而且孩子吃牛肉将会拥有更加强健的体魄 ， 即使非常顽皮 ， 玩久了也不会感觉很累 ， 体力非常充沛 。   
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经常吃牛肉能有效增强人体的抗病能力 ， 对于孩子的生长发育非常有利 ， 而且还有助于手术后以及病后恢复的人调养身体 ， 修复身体受损的组织 ， 有助于身体恢复健康 。 牛肉中还含有丰富的铁元素 ， 经常吃牛肉能有效缓解缺铁性贫血的发生 ， 能有效保障孩子健康成长 。   
牛肉中还含有丰富的锌元素 ， 它是一种极强的抗氧化物质 ， 能够有效预防癌症的发生 。 牛肉中的钾元素对心脑血管系统以及泌尿系统都非常有利 。 其中含有的镁元素还能个提高胰岛素的合成与分泌 ， 帮助治疗糖尿病 。   
  
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随着立冬的结束 ， 冬天的第一波冷空气已经到来 ， 孩子上学一定要注意保暖 ， 多吃一些滋补饭 ， 手脚暖和了 ， 才不会怕冷 ， 也不容易感冒啦！  

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