一夜速冻 ， 今年冬季不是降温而是速冻 ， 立冬之后一夜之间降温到0度 ， 可不就是和冰窖一夜速冻嘛！从立冬前就已经降温到0度了 ， 立冬后更是降到零下 ， 本周连续7天最低温度都是零下几度 ， 孩子们每天骑车上学都快冻僵了！但好在本周都是大太阳 ， 没有下雨下雪天 ， 孩子们心情大好胃口大好 ， 各种冬季里的滋补饮食赶紧吃起来吧 ， 牛羊肉 ， 瓜果蔬菜 ， 含有丰富维生素的蔬菜都吃起来吧！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 长高长智力 ， 提高免疫力 ， 促发育生病少!  
  
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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育 ， 让孩子提高记忆力 ， 开发智力 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高变得更加壮实 。 鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用 ， 常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
  
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【立冬结束下雪又结冰孩子一步都不想出门，多吃维C菜，长高护眼】常吃鸡蛋可以有效延年益寿 ， 到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋 ， 有利健康 。 鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 可以提供人体各种身体所需的营养 ， 含有一定量的硒元素 ， 能有效预防癌症的发生 。   
  
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胡萝卜是常见的蔬菜 ， 它含有大量的胡萝卜素 ， 能有效补肝明目 ， 对夜盲症有一定的治疗作用 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 常吃可以促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 预防便秘 。 胡萝卜中含有一定的维生素A ， 可以促进孩子骨骼发育 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒发烧 。   
  
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雨过天晴 ， 立冬下雨下雪刚结束就出太阳了 ， 本周阳光明媚的天气颇多 ， 孩子们高兴极了 ， 胃口也跟着好了起来 ， 虽然今年冬季的蔬菜价格昂贵 ， 但孩子们长身体发育期再贵也要舍得吃 ， 赶紧给孩子们吃起来吧！  

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