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⑤及时给宝宝补充水分  
宝宝在洗澡之后 ， 常常会觉得口干舌燥 ， 所以 ， 及时给宝宝补充接近体温的白开始很有必要 。   
所以 ， 朵妈建议 ， 每次在给宝宝洗澡之前 ， 可以提前晾半杯温开水 ， 洗澡之后再加上热水 ， 温度就刚刚好 。   
除此之外 ， 在寒冷又干燥的冬季 ， 宝宝饮食方面也需要稍作调整！  
丰富且规律的饮食对宝宝的健康很重要 ， 特别是在冬天 ， 为了提高宝宝身体的御寒能力 ， 除了要让宝宝在日常多锻炼以外 ， 宝妈也可以在饮食方面做出调整 ， 比如：  
①宝宝食物以温热性为主  
推荐食物：肉末粥、红枣粥、腊八粥等  
具体在哪一餐时给宝宝添加 ， 宝妈可以根据自己的时间决定 ， 这几种粥 ， 不仅能帮助宝宝缓解干燥 ， 还能给身体补充能量 。   
  
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②多给宝宝吃富含维生素的食物  
推荐食物：橙子、柚子、猕猴桃、花椰菜等  
补充维生素C的好处有很多 ， 其中 ， 特别值得一提的是它能够有效提升孩子的免疫能力 ， 降低孩子生病的几率 。   
③多吃富含氨基酸的食物  
推荐食物：乳制品、叶类蔬菜等  
这类的食物不仅能促进身体的代谢 ， 还有助于身体提高免疫功能 。 所以 ， 给孩子的饮食中搭配一些此类食物 ， 对孩子的健康非常重要 。   
  
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④多吃富含锌的食物  
推荐食物：坚果、鱼类、家禽等  
锌 ， 是人体必不可少的微量元素 ， 参与身体的新陈代谢 ， 还能促进儿童大脑的健康发育 ， 也是孩子日常饮食的重要一部分 。   
【朵妈暖心提示】：作为家长 ， 为孩子的一日三餐搭配上这些健康的食物对孩子的成长很重要 ， 但是 ， 有句话说“物极必反” ， 所以 ， 即使是这些健康的食物也不能给孩子吃得过多 ， 要很好地搭配开来 ， 以免孩子出现积食的现象 。   
结束语  
作为父母 ， 我们最关心的就是孩子的健康 ， 但要保证孩子的健康 ， 我们就需要从日常生活中的很多方面下功夫 。   
【立冬过后，不想让娃因洗澡着凉感冒，这些小细节宝妈最好了解】所以 ， 为了孩子的健康 ， 我们可能会是营养师、会是保健医生等等 ， 而这也许就是我们成为学习型妈妈最大的意义吧！  
  
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