一夜速冻 ， 今年冬季不是降温而是速冻 ， 立冬之后一夜之间降温到0度 ， 可不就是和冰窖一夜速冻嘛！从立冬前就已经降温到0度了 ， 立冬后更是降到零下 ， 本周连续7天最低温度都是零下几度 ， 孩子们每天骑车上学都快冻僵了！但好在本周都是大太阳 ， 没有下雨下雪天 ， 孩子们心情大好胃口大好 ， 各种冬季里的滋补饮食赶紧吃起来吧 ， 牛羊肉 ， 瓜果蔬菜 ， 含有丰富维生素的蔬菜都吃起来吧！  
今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!  
  
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猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。   
  
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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。   
  
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【青春期孩子长高关键期不吃肉补钙易生病，多吃长高菜，强身健体】雨过天晴 ， 立冬下雨下雪刚结束就出太阳了 ， 本周阳光明媚的天气颇多 ， 孩子们高兴极了 ， 胃口也跟着好了起来 ， 虽然今年冬季的蔬菜价格昂贵 ， 但孩子们长身体发育期再贵也要舍得吃 ， 赶紧给孩子们吃起来吧！  

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