媛妈育儿日记|睡觉时一个坏习惯，会让孩子越长越丑，父母别任其发展( 二 ) 文_媛妈育儿日记原创

不好的呼吸习惯

有些小孩子模仿大人睡觉的样子，可能从一开始就养成了错误的口呼吸习惯，时间久了就改不掉了。

肥胖

我们看到的肥胖都是大大的肚子、粗粗的腿，实际上肥胖不仅会在这些部位，下巴、气管周围也会增加很多脂肪，堆积在一起就会影响鼻呼吸。
当鼻呼吸变得困难，口呼吸就会成为首选。

口呼吸不仅会使人颜值下降，严重的还会影响口腔健康和发育，对一个正在成长的孩子来说还真不是小事。
如果父母发现孩子正在“口呼吸”或已经出现了腺样体面容，一定要及时为孩子纠正。
早些警惕和干预，保障孩子健康成长训练孩子用鼻呼吸：
习惯是很难改掉的，想让口呼吸的孩子用鼻呼吸，父母就要多加监督，让孩子用鼻呼吸，不过这需要长时间的锻炼才能形成习惯。

锻炼唇肌：
如果孩子已经养成了口呼吸的习惯，父母也可以锻炼孩子的唇肌。比如追气球、吹泡泡，或者让孩子学习一些管乐器，也能有效纠正。
戴口罩法：
这方法其实和很多医生建议的用胶布粘嘴原理是一样的，给孩子选择轻薄的口罩，把鼻子部位的棉布剪下。
当孩子戴上口罩的时候，鼻子部位是打开的，口部位置则有棉布盖着，就能慢慢纠正用嘴呼吸。

如果以上方法都试过了依旧不奏效，父母就有必要带孩子就医了，毕竟是伴随孩子一生的大事，父母别马虎大意。
如果是疾病导致的，治疗或缓解疾病才是根本之道。

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