发烧|咳嗽发烧不能吃“发物”？错了！娃生病最怕吃这些

要问爸妈们最怕什么，10个人中至少有9个回答：
怕娃生病！
平时娃闹一点、皮一点还好说，但是一生病茶饭不思、面目憔悴，爸妈们肯定要慌了神。
随之在娃的饮食上，就格外忧心：
娃吃不下东西怎么办？
家里老人说要忌发物，是对的吗？
吃些清粥小菜总没错吧？




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图片来源：科学家庭育儿原创
要想让娃的病快点好、生病期间舒服一些，
爸妈们在饮食上真要多下些工夫，避免踩坑。
这不，今天科大大（ID：kexueyuer2012）就来手把手教各位了！
生病5大禁忌，1个也别碰！
娃生病期间，本就不舒服，如果吃得再不“舒服”，那无疑就是雪上加霜了。
所以，娃在这期间饮食上有5大禁忌，爸妈们要注意，万万碰不得：
1. 娃没胃口，“逼”娃吃
俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”。
孩子在生病期间吃不下东西，
太！正！常！了！
爸妈们强喂娃吃东西，反而会加重他们的不舒服。




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尤其是娃感冒、拉肚子时，不吃不见得完全是坏事。
给肠胃一点时间加以休整，才能尽快恢复过来。
所以，在整个病程中以及病后一周左右，
我们家长要尊重孩子的胃口，不强喂、不焦虑。
如果宝宝实在是什么都不吃，根本无法摄入营养，那这时可以多提供一些宝宝平时爱吃的食物，暂时就可以不用考虑食物是否健康的问题了。
2. 饮食过于清淡，米粥、汤面齐上阵
老一辈传下来的说法往往都是，生病要吃清淡些。




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然而，
宝宝生病时，对营养的需求可能会更大。
这些清粥小菜营养价值低，如何能保证孩子基本的营养、能量供给呢？
一边生病，一边还缺着营养，这不是坑娃吗？
总之，如果宝宝能吃得下去，不拒绝，
那就按照平常的饮食习惯吃即可。
不要刻意让娃喝粥、吃得太清淡。
3. 忌“发物”，海鲜、鸡蛋等等
这一点，相信多数家长都做得很“到位”。




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其实，
“发物”仅仅就是一个民间定义。
不存在于现代医学理论中，甚至中国传统医学里，也没有“发物”的说法。
所以，到底什么才是“发物”，谁也没有一个明确的界定。
鸡蛋、海鲜、牛羊肉，
这些常被冠以“发物”标签的食物，
生病期间并不是不能吃。
之所以有些孩子不能吃，是因为
对这些食物过敏，
和生病无关，健康状态下依然会有过敏反应。
另外，鸡蛋、海鲜、牛羊肉这些食物蛋白质含量高，如果吃得过多，会难以消化甚至出现脸红、手心热、便秘等“上火”症状。
因此，只要已知孩子对这些不过敏，适当进食是没问题的。




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4. 把食物当药，寄希望于食疗
有些家长是不让娃吃这吃那，而还有另一些家长，是把食物当成药，期待能治病。
用白梨治咳嗽、菠菜治贫血、香蕉治便秘......
这就大错特错了。
宝宝生病第一件事是要找到病因，然后对症治疗。

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