睡眠时间|4种“运动”孩子别太早接触，反而耽误身体发育，父母要重视起来( 二 )

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除了运动可以促进孩子发育，还有饮食和睡眠更重要1）饮食营养搭配均衡民以食为天，人一天可以不做很多事情，但却不能不吃饭，不吃饭身体能量就会减少，还会影响大脑发育，即使是成年人都要正常吃饭，而孩子更是了。在成长过程中孩子要吃的饱更要吃的好，不要总是给孩子吃一些垃圾食品，要吃营养均衡的饮食，这样才能增强孩子体质，促进孩子发育，让孩子更健康。

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2）睡眠时间是身体发育高峰期孩子一天中虽然都在发育生长，但是夜间睡眠时间才是高峰期，睡眠是修复身体的一个过程，同时也是发育的高峰期，父母一定要保证孩子有充足睡眠。不仅仅是时间长，还要保证质量，毕竟只有当身体进入深度睡眠的时候才能发育，父母要早日给孩子养成良好睡眠习惯。

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育儿寄语现在的孩子吃得好，玩得好，父母只要能帮助孩子避免一些错误习惯，一般孩子都能发育的很好，当然了如果父母对孩子有所期待的话，也是可以帮助一下的，但前提是正确的帮助，不然还是别插手了，反而耽误孩子发育。今日话题：你都知道哪些可以促进孩子发育的运动呢？欢迎留言讨论。有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，希望我的建议可以帮助到大家，让每一个宝宝都能健康成长。

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