立春后，做孩子爱吃的“开胃菜”，做法简单，清脆爽口，预防流感 7月是一年里最热的时候

7月是一年里最热的时候，若是大家不留神，往往就可能会引起中暑的现象，在这里，小编要告诫大家，我们在夏天的时候，不仅仅要注意去暑，而且还要注意健康方面的问题，否则身体就会遭罪。我们需要把养生放在自己的日常行程里面，这样身体就会更健康，接下来，我们就来看看今天的内容吧！
春暖花开之后，天气变暖，孩子也变得更加好动了，这时候是孩子的成长发育黄金阶段，家长不能松懈。在忙碌之余可以给孩子做几道非常简单的美食，促进孩子长身体。今天介绍的这道菜就是青椒炒玉米粒，口感清脆，美味下饭，其中营养含量还足，是这个季节最适合孩子的美食。
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玉米中含有大量孩子需要的营养元素，平时可以配合米饭面食一起使用，而且也可以当做单独的早餐，孩子起床之后可以吃半根玉米，其中含有大量的膳食纤维，可以促进孩子的肠胃蠕动，加速排出腹中的杂物和身体毒素，孩子一早就感觉浑身轻松，面对学习生活也更有精神。玉米中还含有大量的玉米黄质，可以保护眼睛，预防孩子过早的近视。
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肉青椒是不辣的，口感软糯，孩子也爱吃。青椒中含有独有的辣椒素，可以刺激人体分泌出唾液和胃液，增加肠胃的蠕动，加速身体的新陈代谢和消化能力，预防孩子春天出现便秘的情况。除此之外，青椒中也含有维生素C ，可以增强孩子的抵抗力，在春季流感频繁的情况下，增强孩子体质。
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