11月立冬已经过去4天的时间了 ， 随着立冬的结束 ， 最近的最低气温已经下降到零下了 ， 今天的最高气温上升到了8度 ， 相比前两天今天还是比较暖和了 ， 一大早阳光明媚的天气 ， 孩子一早的心情就特别好 ， 穿着羽绒服开开心心上学去了！冬季到来 ， 孩子们上学一定要注意保暖 ， 毕竟身体才是革命的本钱嘛 ， 冬季食补很重要的 ， 妈妈也要多给孩子准备一些大鱼大虾 ， 还有牛羊肉 ， 孩子吃了可以增强体热 ， 补中益气 ， 就不用担心身子凉 ， 会生病啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚 ， 鲜香下饭 ， 孩子爱吃可以有效长高补脑 ， 提高免疫力 ， 生病少!  
【孩子觉得学习很累一点也不喜欢学习，多吃健脑菜，学习更轻松】牛肚是一种非常美味的食物 ， 它含有大量的蛋白质和氨基酸 ， 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 同时还可以促进孩子的大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。   
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牛肚中丰富的矿物元素包含了钙 ， 镁 ， 硒 ， 铁等等 ， 其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 ， 帮助长得更高 ， 变得更加强壮 。   
牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸 ， 能促进孩子的大脑神经发育 ， 并且帮助孩子保护视力 ， 阻止孩子视力下降 ， 还能提高他们在黑暗中的视物能力 ， 避免出现夜盲症 。 含有一定量的维生素E ， 可以延缓衰老 ， 预防衰老症的发生 。   
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11月立冬结束后已经正式冬季了 ， 冬季的天气寒冷 ， 孩子怕冷都不肯出门运动了 ， 随着气温的下降 ， 孩子们还要多吃一些暖身菜 ， 增强体质 ， 预防生病！  

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