连续3天的暴雪今天终于结束了 ， 孩子终于熬出头可以出门运动透气了！11月入冬后天气格外的寒冷 ， 每天都是零下低温 ， 孩子们出门冻手冻脚 ， 只想躲在被窝里取暖防寒！冰天雪地的寒冷孩子们也不忘了多穿衣服保暖 ， 羽绒服棉裤棉鞋都穿起来了 ， 看上去像是一个小胖球！入冬后孩子正是身体发育的黄金期 ， 不能因为寒冷经常感冒影响发育 ， 各种冬季滋补饮食都赶紧吃起来 ， 爱吃肉的孩子多吃牛羊肉 ， 也要搭配各种瓜果蔬菜补充水分 ， 营养均衡 ， 健康成长！  
今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋 ， 不仅爽口滑嫩 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 经常吃对健康是非常有帮助的 ， 补钙补脑促发育 ， 增长智力长高个 ， 生病少 ， 来了解一下吧!  
  
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鸡蛋含有的营养丰富且均衡 ， 经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素以及钙元素 ， 铁元素 ， 钾元素等等 。 帮助孩子骨骼发育 ， 各个器官发育 ， 含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 ， 有利健康 。   
  
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【升温来了孩子抓住长高好时期晒太阳，多吃黄金菜，补钙强身长高个】鸡蛋中含有大量的DHA ， 卵磷脂 ， 卵黄素 ， 这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的 ， 能有效健脑益智 ， 提高记忆力 ， 开发智力让孩子变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素 ， 可以有效分解和氧化人体中的致癌物质 ， 从而预防癌症的发生 。   
  
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蛤蜊中含有蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素A、B1、B2 ， 以及大量的钙元素等等 ， 这些物质可以有效帮助孩子生长发育 。 钙质可以促进孩子骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ， 这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血 ， 有利健康 。   
  
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下雨下雪结束了 ， 未来3天都是好天气 ， 孩子开心的都睡不着了 ， 一大早就想出门晒太阳取暖 ， 心情变好胃口也跟着变好了 ， 妈妈们各种滋补饮食赶紧准备起来吧 ， 孩子放学多吃补钙补铁 ， 增强体质！  

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