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科学研究发现，当孩子的体重超过标准体重的25%，构成肥胖程度，需要减少能量摄入，只要没达到这个数值，给娃补充再多的脂肪都不算过分。③拉长骨骼：矿物质人体骨骼中，有三分之二的矿物质，是由钙、磷、镁构成的，也是构成人体骨架的基础元素，日常生活中要适量补充。含钙丰富的食物有许多，比如牛奶、鱼类，其他微量元素能从坚果、动物内脏等补充。④维生素量小作用大维生素，顾名思义，就是维持生命的要素，比如维生素A、B、C，都对儿童长高发挥着积极的作用，小朋友要多吃新鲜的水果、蔬菜才行。

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