南瓜|孕妈在怀孕期间，四物早晚换着吃，胎儿健康又漂亮

妈妈是一个很伟大的存在，因为每个人都是自己的妈妈经历十月怀胎，辛辛苦苦才把你给带到世间的，妈妈在孕期经历了很多的磨难，孕前期是一直处于呕吐的现象，整天要死不活的，都是为了把你给安全的生下来。每位宝妈都希望自己的孩子生下来能够非常的健康可爱，那么这个时候大家就千万不能够错过4种食物，孕妈在孕期多吃这4种食物，可以让自己和胎儿更加的健康漂亮。有些人可能不相信，认为自己孩子的颜值取决于自身的基因，但今天橙医生明确的告诉大家，这4种食物在孕期合理的饮用，会让你的孩子更加的漂亮，不信各位孕妈可以试一试。



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第1种银耳。银耳是一个比较营养丰富的一种食物，其本身有很多的价值，用银耳煮出来的粥，不仅可以让自己的皮肤更加的白腻细滑，也可以让自己肚子里面的孩子皮肤更加的完美，除了能够养颜之外，银耳粥还有补脾安神、润肺滋养的效果，银耳粥对于孕妈来说是一个不错的选择，但是切记不要喝太多，否则会营养过剩。



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第2种葡萄干。葡萄干吃起来酸甜可口，不仅美味，还有着预防贫血和水肿的功效，这个时候对于那些孕妇是有很大好处的，都知道孕妇在怀孕期间都会有一段时间脚步非常的肿，这个时候孕妇可以吃一些葡萄干来进行缓解一下，并且还有安胎的作用。有些孕妇不喜欢吃葡萄干，那么也可以用葡萄干来泡一些水进行饮用，虽说没有直接吃葡萄干的营养多，但是总比不吃要好一点。
【南瓜|孕妈在怀孕期间，四物早晚换着吃，胎儿健康又漂亮】


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第3种南瓜。有些人很迷惑为什么南瓜孕妇吃了会有什么好处呢？其实南瓜籽中含有丰富的蛋白质胡萝卜素和各种的营养元素，用南瓜熬出来的粥也是非常的美味，可以补充孕妇身体里面所欠缺的营养元素，对于孕妇的本身和胎儿的发育都是有着一定的好处的，哥与妈可以让自己的婆婆帮忙煮一点喝。



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第4种香蕉。香蕉的果肉是非常软的，吃香蕉可以让自己的肠胃更加的通畅，因为香蕉有防止便秘的功能，便秘在怀孕期间是非常常见的，那么大家可以选择吃香蕉进行疏通肠胃，让孕妈在孕期之间更舒畅一些。另外孕妈可以在心神不定的时候吃一根香蕉来缓解一下，因为香蕉还有一个缓解大脑疲劳的一个效果。



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多吃上面4种食物，可以让孕妇本身更加的健康，胎儿生下来，更加的好看健康，所以孕妈在孕期没有事的时候，可以多多吃上面4种食物，但是要注意食用的量。养生一直在路上，橙医生与您结伴同行，每天学习养生小知识为我们的身心康健，家庭幸福，社会进步，加砖添瓦。

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