时间飞逝 ， 转眼今天已经是周五了 ， 随着立冬的结束 ， 这周虽然每天都是阳光明媚天气 ， 但是最低气温还保持在0度左右 ， 孩子早晨骑车上学小脸被冻的通红 ， 穿着羽绒服可还是觉得不保暖！妈妈们担心孩子受凉感冒 ， 可以做一些滋补养生的牛羊肉或者大鱼大虾 ， 孩子们吃了可以提高身体御寒能力 ， 即使吹了点风也不用担心会感冒啦！孩子们每天写完作业也可以跳跳绳 ， 不仅可以长高个还可以暖身呢！  
  
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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 一起来看看吧!  
羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食 ， 含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多 ， 经常吃羊肉可以有效健脾养胃 ， 可以有效缓解脾胃虚寒的症状 ， 身子怕冷 ， 体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 身体更壮实生病更少 。   
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羊肉中含有丰富的钙质 ， 铁元素 ， 维生素C ， 孩子如果经常吃羊肉可以有效补血 ， 补钙 ， 让骨骼发育更完善 ， 变得更高更加壮实 。 其中含有丰富的维生素C ， 这种物质能提升免疫力 ， 预防孩子感冒发烧 。   
羊肉还能保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌促进消化吸收 ， 孩子常吃羊肉还可以补肝明目 ， 对眼睛起到非常好的保护作用 ， 治疗常见的白内障 ， 青光眼等疾病 ， 让孩子的眼睛更加明亮 ， 长时间用眼也不会感到特别疲劳 ， 有利专注学习 。   
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【孩子每天很累都没法专心学习，多吃强身菜，缓解疲劳专心学习】今天就是周五啦 ， 孩子再上一天课就要周末啦 ， 孩子一大早起床整个人都发光了 ， 真是开心极了！放学约好和同学一起锻炼身体的可不要忘了哦！  

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