时间过得可真快啊 ， 转眼今天已经到周五了！立冬已经彻底成为过去式了 ， 虽然立冬已经结束了 ， 但是每天的气温孩子保持在1度左右 ， 好多北方地区已经开始下雪了！孩子们都在盼望着下雪天气 ， 气温如果持续下降的话 ， 下雪天可能离我们也不远了！冬季天气寒冷 ， 是孩子感冒的多发期 ， 孩子上学一定要把秋衣秋裤穿好 ， 防止身体受凉容易感冒！青春期的孩子还在长身体 ， 妈妈刚好多做一些滋补菜 ， 不仅可以促进身体发育还可以提高免疫力 ， 预防生病！  
  
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今天介绍的这道菜就是红烧排骨 ， 帮助孩子补钙补血强身 ， 提高免疫力 ， 生病少 ， 学习好身体棒!  
排骨是日常生活中常吃的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 常吃对人的脾胃都是非常健康的 ， 孩子常吃能有效缓解消化不良 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 生活中排骨的做法也是非常多样的 ， 酱排骨 ， 排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用 ， 有利健康 。   
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【入冬后气温下降到零下，孩子多吃红烧菜，补中益气增强体质】排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ， 其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用 ， 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。 孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更快 ， 身体也更加壮实 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 ， 让孩子专心学习 。   
排骨中还含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育 ， 还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现 。 排骨中含有一定量的肌氨酸 ， 这种物质可以增强体力 ， 让孩子精力更加充沛 。 孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸 ， 帮助身体更好的发育 。   
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周五的天气阳光明媚 ， 孩子一天的心情都好极了！孩子抵抗力比较差 ， 上学不仅要多穿衣服还要多吃妈妈做的滋补菜 ， 增强抵抗力少生病！  

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