时间过得可真快啊 ， 转眼今天已经到周五了！立冬已经彻底成为过去式了 ， 虽然立冬已经结束了 ， 但是每天的气温孩子保持在1度左右 ， 好多北方地区已经开始下雪了！孩子们都在盼望着下雪天气 ， 气温如果持续下降的话 ， 下雪天可能离我们也不远了！冬季天气寒冷 ， 是孩子感冒的多发期 ， 孩子上学一定要把秋衣秋裤穿好 ， 防止身体受凉容易感冒！青春期的孩子还在长身体 ， 妈妈刚好多做一些滋补菜 ， 不仅可以促进身体发育还可以提高免疫力 ， 预防生病！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
【入冬气温持续下降是感冒的多发期，孩子多吃杀菌菜，预防感冒】蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
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润肠通便防便秘  
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
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周五的天气阳光明媚 ， 孩子一天的心情都好极了！孩子抵抗力比较差 ， 上学不仅要多穿衣服还要多吃妈妈做的滋补菜 ， 增强抵抗力少生病！  

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