一转眼今天已经是周六啦！周六的天气阳光明媚 ， 孩子一大早就起床计划出去玩 ， 立冬过后的气温持续下降 ， 每天的平均气温只有5度左右 ， 不过 ， 今天周六难得的好天气 ， 最高气温到达了12度 ， 确实是冬游的好天气！不过 ， 还是要提醒孩子们 ， 出门冬游一定要注意保暖 ， 把羽绒服都穿好了 ， 避免身体受凉感冒了！妈妈做的牛肉还有羊肉 ， 热气腾腾的 ， 孩子赶紧吃起来 ， 增强体热 ， 预防感冒 ， 开开心心去冬游吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
【孩子不喜欢锻炼身体总是偷懒，多吃干锅菜，补钙补血强筋健骨】牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
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周六的天气阳光明媚 ， 太阳照在身上很是舒服 ， 孩子一天的心情高兴极了 ， 不过 ， 周六也不要偷懒 ， 冬游结束后 ， 还是要按时完成作业的哦！  

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