放假啦！一大早阳光明媚 ， 周末的2天假期开始了！气温悄悄的回升了 ， 孩子们可以度过一个愉快的周末了！这也是立冬以来温度最高的2天 ， 孩子们按捺不住激动地心情一大早就出门玩了 ， 趁着眼光正好 ， 也是赏菊赏花的好天气 ， 带着家里的老人出去散散步 ， 呼吸新鲜空气 ， 开启愉快的周末时光吧！周末放假各种大鱼大肉 ， 鱼虾蔬菜都降价了 ， 孩子们最爱的牛羊肉和大虾也降价了 ， 赶紧吃起来吧！  
今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
  
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牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
  
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
  
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【入冬后孩子生病大多都是肠胃炎，多吃护胃菜，暖胃暖身，增强体质】牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
  
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周末2天都是好天气 ， 没有一滴雨水 ， 孩子们在外玩的都不想回家了！告别了下雨天的阴暗潮湿孩子们的胃口也跟着好了起来 ， 趁着周末天气好 ， 孩子们赶紧吃起来 ， 多吃滋补营养的美味佳肴健康成长吧！  

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