怀孕后，有3种食物建议孕妈常吃，能有效增加孕酮值，提升免疫力
''怀孕''对每个家庭都有极为重大的意义 ， 它不仅代表一个家庭有了''传承的香火'' ， 更预示着一个新的生命即将诞生了 。 当然 ， 虽说最后的结果是让人喜悦的 ， 但是怀孕的过程对孕妇来说却是一种不小的考验 ， 因此家庭的其他成员都应该给予孕妇以特别的照顾 。 孕妈的家人应该知道 ， 怀了孕的女性 ， 体内分泌的激素会发生不小的变化 ， 特别是''孕酮''这种激素含量上升的就更加明显了 。 另外 ， 孕酮这种激素不仅能利于宝宝的发育 ， 而且还能帮助孕妇排毒 ， 只是有的女性在怀上宝宝后 ， 体内的孕酮值却并没有发生太大的变化 ， 在这样的情况下 ， 就需要家人为孕妈准备一些能提升''孕酮''值的食物了 。 怀孕后 ， 有3种食物建议孕妈常吃 ， 能有效增加孕酮值 ， 提升免疫力 。 
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第一种能提升孕酮值的食物是''长菜'' ， 也就是市面上的豆芽菜 。 豆芽菜主要分为黄豆以及绿豆芽 ， 这两种豆芽菜都对人体非常的有益 ， 但是这里考虑到是为孕妇提升孕酮值准备的 ， 因此最好还是选用黄豆芽 。 黄豆芽中有一种特殊的物质 ， 能够很好的改善孕妇体内孕酮值低的状况 ， 并且由于这种豆芽的蛋白质含量也超级丰富 ， 对孕妇免疫能力的提升也有相当大的帮助 。 
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第二种 ， 鸭梨 。 鸭梨这种水果是种好东西 ， 它不仅拥有止咳清热的功效 ， 更重要的是 ， 它里面的天然果胶含量充足 ， 而这种物质对于人体激素的合成有不小的帮助 ， 因此倒是非常适合孕酮值低的孕妈吃 ， 能有效增加孕酮值 。 不过要注意的一点是 ， 因为梨子的属性偏寒 ， 所以孕妈最好不要生吃的太多 ， 否则肚子会有很不舒服的感觉 ， 对宝宝也不好！ 
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【怀孕后，有3种食物建议孕妈常吃，能有效增加孕酮值，提升免疫力】第三种 ， 芹菜 。 说到芹菜这种食材 ， 其实很多人都不是很喜欢它 ， 因为其特有的奇特味道 ， 着实让一些人忍受不了 。 不过 ， 虽说对一些人来讲 ， 芹菜并不讨喜 ， 但是它对于孕酮值低的孕妇真得有很大的帮助 ， 特别是那些刚开始怀孕的女性 ， 常吃一些芹菜能够让孕酮值明显增加 ， 有利于宝宝发育 。 不仅是如此 ， 因为芹菜中纤维素含量丰富的特点 ， 使得它还能很好的促进消化吸收 ， 并在一定程度上排出孕妇体内的毒素 ， 孕妈们可以常吃 。
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