立冬以后孩子身体经常生病，多吃营养主食，滋补营养身体强壮 11月过的可真快

11月过的可真快，一眨眼就已经到了第二周的周末。今天周六，孩子们终于可以好好的放松一下，早上早早的就起来和小伙伴一起堆雪人，打雪仗。但是孩子们在玩耍的同时，也一定要注意保护自己的身体健康，穿好棉服秋裤，早上吃的饱饱的，身体暖洋洋的。这样才能避免感冒受凉。周末也是孩子们滋补营养的最好时机，家长们一定要注意，孩子们正是长身体的时候，营养千万不能忽视哦！

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【立冬以后孩子身体经常生病，多吃营养主食，滋补营养身体强壮】1.羊肉汤面，主要有羊肉和面条煮制而成，汤底鲜香美味，面条劲道爽口。羊肉中的营养成分非常高，具有补气血、健脾胃的功效，冬天吃羊肉能有效促进血液循环，增强御寒能力，还能帮助孩子长高个。

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羊肉中含有大量的蛋白质，脂肪，并且还含有各种维生素以及钙、磷、铁、钾、碘等矿物质，羊肉的营养不仅均衡而且非常全面，春天常吃羊肉对孩子生长发育非常有利。

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2.鳗鱼饭，是将鳗鱼裹上酸甜的调味酱然后盖在米饭上，也叫做鳗鱼盖饭，不仅味道鲜美而且营养价值极高，常吃鳗鱼盖饭能有效促进孩子补充钙质长高个，还能促进大脑发育提高记忆力成绩更好，身体更加强壮。

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鳗鱼中还含有多种营养元素，经常吃鳗鱼饭能有效补充钙质，而且其中含有的维生素A ，还能有效治疗夜盲症，对孩子的眼睛非常好。
冬天孩子想要身体好就要吃得好，趁着周末好机会，孩子们赶紧大鱼大肉吃起来。拥有好身体长得高，小伙伴们看见都说好！

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