时间过得可真快啊 ， 一转眼今天已经是周六啦！今天气温终于回温了 ， 立冬后持续；零下的气温孩子每天都被冻得瑟瑟发抖 ， 今天阳光暖暖的 ， 舒服极了！孩子上了一个星期的课 ， 身心俱疲 ， 刚好趁着周末两天的好天气 ， 出去散散心 ， 放放松 ， 不仅有利于孩子身心放松 ， 还可以出门呼吸新鲜空气 ， 一举两得！孩子还处在青春期 ， 身体还在发育中 ， 平时也要多吃一些促进身体发育的黄金菜 ， 补充身体营养 ， 促进长高个！  
  
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今天介绍的这道“酸爽菜”就是酸笋炒肉 ， 可以有效帮助孩子增进食欲 ， 吃得多了营养吸收自然更多 。 帮助孩子开胃润肠 ， 补铁补虚促发育 ， 强生防感冒 ， 一起来看看吧!  
猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 有利孩子生长发育 ， 还含有大量的有机体和半胱氨酸 ， 孩子常吃能有效补气养血 ， 避免缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃猪瘦肉能起到非常好的强生健体 ， 增强体质预防流感的作用 ， 有利孩子健康成长 。   
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酸笋有一定的酸味 ， 清新爽口有效缓解孩子食欲不振 ， 不仅可以生吃还可以熟吃 。 吃酸笋可以帮助孩子消化吸收食物 ， 促进蛋白质的分解 ， 促进孩子发育 。 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助降低肠道中的压力 ， 减少粪便粘度 ， 有利排便 ， 预防结肠癌 。   
酸笋不仅适合孩子吃 ， 女性也可以经常吃 ， 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 可以加速胆固醇代谢 ， 减少毒素在体内停留的时间 ， 快速排毒保健 。 酸笋含有各种营养元素有利维持皮肤的弹性 ， 滋润肌肤 。 酸笋含有较低的热量 ， 是非常不错的减肥瘦身食材 。   
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【孩子总是生病影响吃饭食欲，多吃酸爽菜，增进食欲预防感冒】11月气温下降的快 ， 虽然周六天气有点回温 ， 但是孩子们还是要注意保暖 ， 把妈妈做的营养菜都吃起来 ， 预防感冒 ， 促进长高个！  

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