时间过得可真快啊 ， 一转眼今天已经是周六啦！今天气温终于回温了 ， 立冬后持续；零下的气温孩子每天都被冻得瑟瑟发抖 ， 今天阳光暖暖的 ， 舒服极了！孩子上了一个星期的课 ， 身心俱疲 ， 刚好趁着周末两天的好天气 ， 出去散散心 ， 放放松 ， 不仅有利于孩子身心放松 ， 还可以出门呼吸新鲜空气 ， 一举两得！孩子还处在青春期 ， 身体还在发育中 ， 平时也要多吃一些促进身体发育的黄金菜 ， 补充身体营养 ， 促进长高个！  
  
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今天介绍的这道香辣菜就是香辣虾 ， 鲜香爽口 ， 营养美味 ， 强筋健骨护心脑 ， 一起来看看吧!  
【入冬后今天第一次回温孩子开心极了，多吃香辣菜，补钙补脑】大虾中含有丰富的钙元素 ， 经常吃大虾对孩子的骨骼发育是非常有利的 ， 还能预防老年人出现骨质疏松 。 而且香辣虾有着非常好的开胃消食作用 ， 老人孩子都非常适合吃 ， 有效刺激胃液分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 。   
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大虾中含有丰富的镁元素 ， 镁元素对人体的心脏健康是非常有利的 ， 可以有效保护心脑血管健康 ， 并且能够减少血液中的胆固醇含量 ， 进而起到非常好的预防动脉硬化和高血压以及心肌梗死的作用 ， 有利养生保健 。   
孕妇在妊娠后期的时候胎儿的骨骼和牙齿以及神经的发育都离不开钙元素 ， 如果这个食物孕妇缺钙就会导致骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症等等 ， 还会诱发胎儿早产或者体重过轻 ， 所以孕育后期的女性可以多吃点大虾 。 常吃大虾还能起到缓解神经衰弱的作用 。   
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11月气温下降的快 ， 虽然周六天气有点回温 ， 但是孩子们还是要注意保暖 ， 把妈妈做的营养菜都吃起来 ， 预防感冒 ， 促进长高个！  

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