换季天冷，家长养娃牢记“三不要三要”，孩子身体棒少生病( 二 )
特别在冬天 ， 孩子的胃口会比较好 ， 中医上也建议孩子到秋冬季节要进补 ， 多吃一些肉类的食物 ， 储存优质的蛋白质 ， 提高孩子的免疫力 ， 而且还能让孩子在来年春天长得更高 。
●要作息规律
不少家长会有这样的经验 ， 带孩子出门旅行或者带孩子回老家 ， 一旦作息变化 ， 孩子就特别容易生病 。
很多家长还以为是水土不服 ， 确实会有一定的水土不服的原因 ， 但可能更多的是因为孩子变化了 ， 他的作息影响了他的免疫力 ， 导致免疫力低下 ， 让各种病原体趁虚而入引起生病 。 
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在冬天的时候 ， 家长要让孩子早睡晚起 ， 有充足的睡眠 ， 如果孩子有午睡的习惯 ， 也要在定时定点让孩子午睡 ， 三餐规律才有助于孩子免疫力的提升 。
冬天养孩子小心一点 ， 科学一点 ， 能够让孩子身体更棒 ， 更少生病 ， 让孩子顺利地度过冬天 ， 让孩子冬天补充足够的营养 ， 在春天能够更好地长个子 。
【换季天冷，家长养娃牢记“三不要三要”，孩子身体棒少生病】（图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）
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