一大早大雾预警 ， 大家出门注意做好防护 ， 口罩都要带好了！立冬结束后 ， 最近一周 ， 每天的最高气温保持在了20度左右 ， 最低气温还有8度呢 ， 相比之前零下的温度 ， 最近的气温还是很舒服的！不过 ， 到了下周就没有20度的气温了 ， 以后的每天都是零下的天气 ， 大家一定要注意保暖 ， 特别是家里有老人和孩子的要多加注意 ， 多准备一些滋补的牛羊肉 ， 帮助身体增强免疫 ， 预防生病！  
  
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今天介绍的这道菜就是酱大骨 ， 不仅营养美味 ， 鲜香爽口 ， 而且含有大量的钙元素 ， 经常能有效补充充足的钙质给孩子 ， 让孩子长高张壮实!  
【女性想要变白变美多吃高钙菜，营养丰富，淡化皱纹预防早衰】猪大骨中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及磷酸钙 ， 可以有效促进孩子的身体发育 ， 丰富的蛋白质能促进孩子的肌肉和组织发育 。 丰富的磷酸钙可以帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 更完善 ， 长得更高变得更加壮实 ， 经常吃猪大骨孩子天天见长!  
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猪大骨中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质能够有效提升孩子的造血细胞能力 ， 让孩子在发育过程中身体可以源源不断的提供红细胞 ， 还能让孩子的皮肤变得更加娇嫩 。 老年人经常吃猪大骨 ， 可以有效不长钙元素 ， 从而预防骨骼老化防止骨质疏松的发生 。   
猪大骨中含有丰富的胶原蛋白对女性的皮肤同样非常有好处 ， 能让女性皮肤变得更加光滑有弹性 ， 减少色斑淡化皱纹 ， 预防早衰的出现 ， 让女性看起来更加年轻漂亮 。 所以女性想要美白美容 ， 抗衰老就可以在生活中经常吃点猪大骨!  
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11月下旬气温忽高忽低 ， 是感冒的多发期 ， 大家不仅要多穿衣服还要多吃滋补身体的营养菜 ， 冬季天气寒冷 ， 是养生的最佳时期 ， 大家赶紧行动起来吧！  

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