宝妈坐月子要做好这5件事，否则容易落下月子病 01.坐月子是关键期图片来源于

01.坐月子是关键期

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''坐月子''是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
现代医学认为产后女性的身体会发生重大变化，各个系统都需要调整和恢复;中医认为产后女性的身体处在''血不足，气亦虚''的状态。月子期间不少妈妈一味的坚信传统坐月子的方法，而落下一身月子病。如果你能坚守住自己的底线，科学的坐月子，定能舒舒服服度过这煎熬的时期。
02.坐月子坚持做这5件事
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1、坚持母乳、尽早开乳
宝宝刚出生的时候，很多母乳并不多，宝宝也被饿的嗷嗷叫，婆婆更是心疼的想要给宝宝喂奶粉，但是钧妈的一位宝妈粉丝并没有迫于压力放弃母乳，而是继续让宝宝吸吮，没想到不到十分钟，宝宝就顺利的喝上了母乳。
妈妈们要记得，产后半小时内是开乳的最佳时期，要让宝宝充分的吸吮，这样不仅可以刺激乳汁分泌，还有助于子宫收缩、产后的身体恢复。
2、正确刷牙、正确洗澡
产后妈妈的激素还没有完全恢复，牙龈非常容易出血，再加上月子期间妈妈会进补很多食物，如果没有呵护好牙齿，很容易滋生细菌，出现龋齿或者牙周病。否则，出月子就去看牙的妈妈也是不胜枚举。妈妈月子期间可以刷牙，不过要选产妇专用的牙刷，如果没有就选择刷毛较软的，此外刷牙时要选用温水漱口。

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很多老人说坐月子不能洗澡，生完孩子确实身体处于虚弱的时候，非常容易着风寒，但是医生告诉我们，一般顺产七天之后，破腹产伤口彻底愈合后，只要保暖措施做足是可以洗澡的，长时间不洗澡容易引起阴部感染，还有就是容易将病菌通过哺乳带给孩子，引起宝宝腹泻等情况。
3、及时下床
曾有宝妈留言，说自己产后听老人的话在床上躺着，结果刚躺了10天，就感觉左大腿根部疼痛，检查是深静脉血栓，这种情况如果发展为肺栓塞就危险了。

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顺产的妈妈，产后6~8个小时可以下床大小便， 24小时后可以轻微下床活动，会阴侧切的妈妈可以晚些， 3天后根据情况下床活动。
剖腹产的妈妈，产后24小时要保证绝对的卧床，第3天可以根据情况下床活动。
4、适量吃鸡蛋、喝红糖
坐月子红糖、鸡蛋是妈妈们的必备食物，有的妈妈月子期间一天要吃20多个鸡蛋，出了月子听到鸡蛋就想吐。

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根据身体的健康情况，妈妈产后每天吃3个鸡蛋就可以了。吃的多了会增加消化负担，严重的还可能会导致蛋白质中毒综合征，危害身体健康。
而红糖性温，有益气活血化淤的作用，最好是产后的前十天喝，血虚状况好转后就可以停喝。
5、不要动气
坐月子不是一个人的事情，一家人中很多人会来照顾，说什么的都有，加上理念观念不同，正所谓人多话杂，难免会有让新妈妈不舒服的事情，这个时候千万要多想想孩子，不要生气！我见过很多人坐月子生气，导致回奶了，而且还落下了乳腺结节的病。

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