一转眼 ， 下周就是小雪了！上一个节气立冬已经彻底结束了 ， 初冬阳光明媚的好天气也将结束了 ， 小雪后气温将一夜之间下降到零下 ， 不会再出现10几度的好天气了 ， 每次气温突然下降 ， 都避免不了的就是感冒了！大家记得提醒身边的家人和朋友出门一定要注意保暖 ， 特别是上班上学骑车的人 ， 路上的风太大了 ， 都要把手套耳罩给戴起来！入冬后 ， 食材的价格上涨 ， 大家不要心疼钱 ， 多买一些新鲜的水果蔬菜 ， 还有大鱼大肉 ， 到了冬季食补是最重要的！家人们赶紧吃起来 ， 增强身体抵抗力 ， 过小雪的时候也不用担心会感冒啦！  
  
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【最近气温持续下降大家出门注意保暖，多吃滋补菜，暖身暖胃】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 ， 不仅美味营养 ， 而且暖身暖胃  
胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 ， 还能治疗夜盲症 ， 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子规律排便 ， 预防便秘的发生 。   
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胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子骨骼更加健壮 ， 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 ， 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ， 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力生病少  
羊肉中含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 ， 能有效健脾养胃 ， 如果孩子身体瘦弱 ， 胃寒 ， 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 ， 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 ， 让孩子长得高 ， 更聪明 。   
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小雪即将到来 ， 这两天的气温一天比一天低 ， 还是感冒的多发期 ， 家人们一定要注意保暖 ， 上面给大家分享的养生菜 ， 都赶紧吃起来吧！  

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