如果孩子实在不喜欢、不愿意吃 ， 家长也不要强迫孩子 ， 找含相同营养元素的其他食物作为替代即可 。   
2、迎合孩子喜好烹饪食物  
家长可以多学习一些烹饪技巧 ， 试着变着花样给孩子烹饪食物 ， 注意食物类型、色彩、口味的搭配 ， 尽可能地做到食物色香味俱全 ， 让孩子看到食物就有食欲 。   
比如 ， 孩子不喜欢吃蔬菜 ， 家长可以把蔬菜打成汁制作成彩色面条 ， 将食物摆成孩子喜欢的卡通人物的样子...同时要保证食物新鲜、制作卫生、不吃剩食 。   
  
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