动物蛋白|孕妈在孕期，4种食物敞开吃，或对胎儿大脑发育有好处，要舍得

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孕妈在孕期，这4种食物敞开吃，或对胎儿大脑发育有好处，要舍得！1.土豆，孕妈在孕期，最常见的妊娠反应就是孕吐，严重者还有可能吃不下东西。如果孕妈怀孕期间，经常吃土豆的话，就可以有效的缓解，孕妈孕吐的情况。并且土豆中富含膳食纤维，有助于胎儿的身体和大脑健康发育。

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【动物蛋白|孕妈在孕期，4种食物敞开吃，或对胎儿大脑发育有好处，要舍得】2.鱼肉，鱼的肉质鲜美，营养丰富，非常适合孕妇食用。而且，鱼肉当中所含有的优质的动物蛋白质和钙质，可以给孕妇提供丰富的营养，供给胎儿发育，所以具有安胎和促进胎儿大脑发育的作用。

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3.核桃，孕妇在孕期的时候可以多吃一些核桃，因为核桃种的一些营养物质，不仅能够保证宝宝的正常发育，还会刺激其大脑的发育，关键是还能够防止孕妇记忆力减退的现象。

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4.鹅蛋，鹅蛋对孕妇的好处还是很多的。首先它里面的营养就比鸡蛋多了好几倍，而且它里面有种软磷脂，这是对胎儿脑部发育很好的一种物质。而且鹅蛋能安胎，因为它有去胎毒的功效，孕妇吃了以后能排毒，对自己和胎儿都是有很多好处的。

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