父母|春季是孩子长高的“黄金季”，父母做好3件事：尤其第1件，要重视( 二 )

3、充足的睡眠
说到长高，就不得不提睡眠问题了，可能有些人会说“睡觉谁不会”，只要睡得时间越多越好呗，但是想要睡出高质量的睡眠，未必有几个人能做到。
我们都知道，生长激素分泌最多的两个时段，分别是21：00—1:00,5:00—7:00，如果在这两个时间段内没有进入深睡眠，那么孩子就会错过长高的机会了。
如果在春季能保证按时睡觉，那么孩子长高的机率就会高于其它季节。好的睡眠不仅能促进智力发育，更能让孩子的身高猛长，所以千万不错过哦！



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世界卫生组织研究表明：孩子每年的3月—5月身高增长值，是9月—11月身高增长值得2到2.5倍，父母只要做好以上3件事，孩子“高人一等”就不再是梦！
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