补锌|缺锌影响智力发育，多吃这些美食，帮助孩子智力提高！

孩子缺锌影响智力发育，这是家长最关心的问题，也怕自己的孩子会出现这种问题。有不少的家长查出孩子缺锌就是“有病乱投医”的心态，一般情况都是吃一些补锌的药品才能安心。今天小编来帮您解决一下孩子缺锌的问题，只要食疗，不要药疗。

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牡蛎，又名生蚝，这是一种海鲜，最常见的吃法就是烤生蚝粉丝，味道一级棒。牡蛎是含锌量最高的食物，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎。不过牡蛎营养丰富，小孩子不宜多吃，吃多了会流鼻血，建议一周食用10个以下。

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西方谚语“一天一个苹果可以远离医生“相信大家都很熟悉，但是苹果的具体功效却不一定清楚。苹果一直就有“记忆果”的美名，苹果富含锌这种微量元素，如果孕妇多吃苹果，能够补充身体所需的锌，而且有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。如果儿童吃苹果也能很好的补充体内锌元素，增强记忆力。【补锌|缺锌影响智力发育，多吃这些美食，帮助孩子智力提高！】

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猪肝里面含有非常高的锌元素，而且是非常丰富的，不过一周吃一次就好，这样才有更好的效果。另外猪肝中的铁元素，对于预防宝宝患上缺铁性贫血存在一定的功效。所以赶紧给宝宝吃起来吧~~~

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瘦肉大家都有吃过吧，它也是含锌高的食物之一。廋肉的营养价值非常高，因此很受广大群众的欢迎。还含有人体必不可少的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素。因此在平常，可以给宝宝多吃一些瘦肉，在达到补锌的作用的同时，还能够有效地预防营养不良。您知道有什么补锌益智的美食吗，欢迎下方留言哟~~

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