生完宝宝身体血液处在高凝状态 ， 运动较少容易出现下肢静脉栓塞 ， 对身体健康不利 。 所以 ， 坐月子也要经常活动 ， 不能一直躺着、窝着 。   
  
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四点：饮食规律  
产后坐月子每天吃5-6次是正常的 ， 一个苹果、一包牛奶 ， 也可以作为一餐 。 养成规律的饮食习惯 ， 有利于脏器恢复 。   
但请不要像我一样 ， 胡吃海喝 ， 这对胃部的伤害很大 ， 且是不可逆的 。   
五点：不出门 ， 不生气  
坐月子就是要在家坐足30天（有些地方是42天） ， 这期间不建议外出 。 因为外面的气温、环境 ， 不利于产后恢复 。 产妇不出门 ， 不生气 ， 坐月子才能越来越好 。 像我那样 ， 不顾后果的出门 ， 结局是很惨淡的 ， 一辈子都脚后跟疼 。   
  
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六点：不经常抱孩子  
坐月子比较辛苦的事情 ， 是给孩子换尿布、喂奶 ， 势必要抱起来孩子 ， 才更方便 。 如果家里有人 ， 请让他们代劳 ， 产妇不建议经常抱孩子 。   
产后韧带松弛 ， 长时间抱孩子 ， 很容易出现腰椎、脊椎的疾病 。 即使喂奶 ， 也可以选择侧卧喂 ， 解放双手 。   
凌晨妈妈来叨叨：  
坐月子是女性身体的第二次重生 ， 大意不得 。 如果你有这5条问题 ， 请及时改正和预防 。 别像我一样 ， 吃了亏 ， 身体也遭了罪 ， 划不来啊！  
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