文章图片  
晚上孩子的身体需要休息 ， 大量进食会让本就处于较弱状态的肠胃不断工作 ， 长期如此 ， 负担过重 ， 不仅会影响肠胃功能 ， 也会打搅睡眠 。   
为达到快速消化食物的目的 ， 大量血液会回流至胃中 ， 进而导致心脏和大脑的血流量减少 ， 处于相对缺氧的状态 ， 不用想也知道睡眠质量好不了 。   
4、睡觉时开着夜灯  
有些孩子胆比较小 ， 怕黑 ， 睡觉必须开着灯 ， 有光亮才能安心入睡 。   
但真的不建议这样做 ， 夜间光照会影响褪黑素分泌 ， 导致生长激素的分泌也受到抑制 。 长此以往不仅可能使身高发育受限 ， 也可能导致性早熟 ， 骨骺线提前闭合 。   
如若因这些坏习惯 ， 让孩子错过了最后的身高冲刺期 ， 那无疑是人生的遗憾 。   
  
文章图片  
03  
媛妈寄语：  
孩子的夜间睡眠不是小事 ， 家长要在各方面提供助力 。   
除了从小让孩子养成良好的作息规律之外 ， 还要在睡前两个小时左右开始营造氛围 ， 不再做令人兴奋的游戏或者看电子产品 ， 将声音、灯光都调到较低状态 ， 更容易让人身心放松 。   
此外 ， 还要避免在睡前两小时进食 ， 但喝杯热牛奶是可以的 ， 最好再泡泡脚或者洗个澡 。   
【14岁前，孩子有几个睡前坏习惯必须改，否则身高潜力发挥不了】最后 ， 不论有什么事都不要在睡觉前批评孩子 ， 情绪起伏过大 ， 容易夜间惊醒 。   

• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 腺样体肥大的孩子家长有吗 腺样体切除手术费5万
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 应该给职业女性送什么礼物 30岁左右的女孩子送什么礼物
• 孩子病毒感染发烧吃什么食物好呀 孩子发烧之后吃什么比较好
• 和领导吃饭谁付钱 请女孩子吃饭注意事项
• 13岁考上清华，其母直言：孩子小时候做好这2点，很关键
• 女性有哪些危害 女孩子自位的危害
• 父母与孩子沟通的最好方法
• 孩子发烧不打针不吃药 退烧的最快方法