家长要知道给孩子补钙的重要性，不要错过补钙最佳时间补钙

补钙，对婴幼儿的成长非常重要，婴幼儿期称为''补钙的临界期“如果过了这个时期，即使补充再多的钙，也不能重新发育正常水平。孩子缺钙症状有，表现不安、不易入睡、多汗、易惊醒、爱啼哭、枕秃等等症状。
2岁以内的婴幼儿，户外活动比较少，接收的日照时间相对来说比较短，体内的维生素D生长慢，不利于钙的吸收，容易照成缺钙。所以2岁以内的孩子平时注意需要补充钙和维生素D的补充，这样是有利于孩子成长的。

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孩子长牙和换牙期这个阶段补钙有利于牙齿健康成长，避免孩子由于缺钙照成出牙晚，牙齿生长稀疏，不整齐和蛀牙等现象。

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四岁以上的孩子可以通过食物中补充钙，奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等等，保持营养均衡。孩子个头迅速增高，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以让孩子既长高又壮。

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【家长要知道给孩子补钙的重要性，不要错过补钙最佳时间】注意事项：如果服用钙剂时最好单独服用，避免和牛奶，菜根类食物，以及锌、铁剂同时服用牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块，钙质无法被机体吸收；食物中的草酸摄入过多，会影响钙的吸收；人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。因此，钙剂最好单独服用。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上。

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