小雪节气结束后 ， 天气就像孩子的脸说变就变 ， 一大早阳光明媚但是气温零下2度 ， 风力8级 ， 寒潮橙色预警 ， 真的让人捉摸不透！一夜之间又增多了感冒的人 ， 忽冷忽热的天气不仅小孩扛不住 ， 老人甚至全家上下都扛不住寒冷 ， 都要吃药挂水 ， 由此可见冬季拥有超强抵抗力是多么重要的事情！很多人也会懊恼 ， 为什么自己穿着羽绒服还会感冒 ， 那是因为抵抗力差 ， 体内的寒气太重 ， 无论穿多少衣服都会觉得冷 ， 所以药补不如食补 ， 冬季最有效提升抵抗力的方法就是食补 ， 多吃牛羊肉补气补血的肉 ， 多吃瓜果蔬菜补充维C提高抵抗力 ， 虽然蔬菜肉价上涨了 ， 但是该吃还得吃 ， 毕竟身体才是革命的本钱！  
今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
  
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牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
  
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
  
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【孩子身体发育好和爸爸比谁力气大，多吃干锅菜，补充能量状如牛】牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
  
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虽然今年的各种蔬菜肉的价格都比往年贵 ， 但是为了我们的身体健康还是需要吃的 ， 小孩需要发育长高 ， 老人需要强身健体 ， 都需要各种滋补的营养美食 ， 今天介绍的饮食中有你喜欢吃的嘛 ， 赶紧给家来人做起来吧！  

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