宝宝|怀孕后，孕妇多吃水果对宝宝和孕妈都更好，但有几种水果要少碰( 二 )

甚至会出现腹胀腹痛的情况，严重的还会流产，所以，孕妇平时最好不要吃桂圆，尤其是孕晚期更要远离。
第二种：山楂。山楂是大家普遍认为的开胃食物，不少孕妈因为妊娠反应没胃口就想吃山楂缓解。
但是山楂有活血的作用，而且还容易刺激到子宫导致宫缩加剧，容易导致孕妈出现流产的危险，所以孕妈最好远离山楂这种水果。


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第三种：榴莲。榴莲虽然含有大量的营养物质，但如果孕妈吃太多的话，很可能导致孕妈血糖急剧上升。
而且孕期吃过多榴莲的话，胎宝宝体重会快速升高，甚至有可能发育成巨大儿，加大生产难度。
榴莲吃多了还容易让孕妈便秘，所以孕期的女性想吃榴莲一定要控制好量。
第四种：荔枝。荔枝由于独特的味道和果肉，成为了不少女性餐桌上不可缺少的水果。
但是荔枝吃多会加重上火，而且由于荔枝含糖量高，孕妈食用太多的话，可能会出现糖尿病的症状，所以，这种水果孕期也要适量吃。
第五种：木瓜。木瓜虽然有美容养颜的作用，但是孕妇却是不适合食用的。因为木瓜能加快子宫收缩，孕妈如果宫缩剧烈可能会有流产的情况，所以孕妈一定要远离木瓜。


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怀孕期间，孕妇什么时间段吃水果最好？
水果可以开胃，也能解渴，因此不少孕妈可能边吃菜边吃水果，但这样的食用方式是不健康的，会给肠胃带来很大负担，时间久了，胃部会越来越差，消化功能也会减弱。
最好的吃水果时间是饭前饭后一个小时以后，因为这期间果糖可以及时地被肠胃吸收。
而如果在刚吃完饭就开始食用水果的话，果糖无法来得及进入肠道，就可能变成了有机酸。
而孕妈本身肠胃较为虚弱，在有机酸的刺激下就会腹痛腹泻。所以为了宝宝和自己的健康，孕妈一定要注意好食用水果的时间，尽量饭前饭后一个小时以后再吃。


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写在最后
水果虽然对身体的好处有很多，但是一定要注意食用量。因为无论哪种水果吃多了都会对身体起到反效果，有度才能更健康。
孕妈如果不清楚是否能吃一类水果时，可以提前询问医生。
除了饮食，孕期的生活习惯也非常重要。孕妈要保持规律的作息，早睡早起，而且要尽量远离人流量大和辐射强的场所。


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另外，还有最重要的一点就是孕妈一定要保持情绪稳定。因为处于不稳定的情绪下会影响孕妈的食欲和心情，而且还可能会影响胎儿的发育健康。
如果孕期准妈妈们经常烦躁的话，宝宝未来的脾气可能也会受到影响，而如果孕期女性情绪可以保持稳定，那么宝宝今后的脾气也会更加温柔。
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