11月的冬季一直都是忽冷忽热 ， 像孩子的脸阴晴不定！小雪节气零下5度 ， 今天又回温到10度 ， 变化无常 ， 但是唯一不变的是我们需要做好保暖工作！冬季想要身体好 ， 首先就是保暖 ， 只要我们的保暖工作做的好 ， 无论天气怎么变化都不用担心感冒 ， 但是有很多人都不知道该如何做好保暖！首先是衣物的保暖 ， 早晚上学上班一定要多穿衣服 ， 戴好帽子和手套！其次就是食补保暖 ， 今年的肉价蔬菜都涨价 ， 很多人舍不得吃 ， 但只有食补才能让我们补充营养增强抵抗力少生病 ， 所以再贵也要舍得吃！各种牛羊肉大鱼大肉瓜果蔬菜都要吃起来 ， 身体健康才能减少生病！  
今天介绍的这道菜就是酱大骨 ， 不仅营养美味 ， 鲜香爽口 ， 而且含有大量的钙元素 ， 经常能有效补充充足的钙质给孩子 ， 让孩子长高张壮实!  
  
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猪大骨中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及磷酸钙 ， 可以有效促进孩子的身体发育 ， 丰富的蛋白质能促进孩子的肌肉和组织发育 。 丰富的磷酸钙可以帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 更完善 ， 长得更高变得更加壮实 ， 经常吃猪大骨孩子天天见长!  
  
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猪大骨中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质能够有效提升孩子的造血细胞能力 ， 让孩子在发育过程中身体可以源源不断的提供红细胞 ， 还能让孩子的皮肤变得更加娇嫩 。 老年人经常吃猪大骨 ， 可以有效不长钙元素 ， 从而预防骨骼老化防止骨质疏松的发生 。   
  
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猪大骨中含有丰富的胶原蛋白对女性的皮肤同样非常有好处 ， 能让女性皮肤变得更加光滑有弹性 ， 减少色斑淡化皱纹 ， 预防早衰的出现 ， 让女性看起来更加年轻漂亮 。 所以女性想要美白美容 ， 抗衰老就可以在生活中经常吃点猪大骨!  
  
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【最近一直低温感冒孩子身高发育慢，多吃长高菜，补钙吃一口长一尺】尽管物价上涨但是我们不能亏待自己的身体 ， 该吃还得吃 ， 尤其是抵抗力差容易感冒的人 ， 冬季更要注重保暖 ， 补充热量营养 ， 今天介绍的各种滋补菜都是冬季最佳的食补饮食 ， 带着家里人一起吃起来吧 ， 无论老少身体健康才是最大的幸福！  

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