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月子里这些陋习要杜绝  
产后一个月 ， 除了饮食很重要外 ， 日常起居习惯也要引起重视 。   
有一些老人给出的建议 ， 虽然是本着对年轻人身体好的初衷 ， 但是实际上却是不科学的 ， 最好不要采用 。   
1、 月子里不能洗澡  
月子不能洗澡至今仍然盛行在一些地区 ， 不少产妇也乖乖听从老人的话 ， 真的就能一个月不洗澡 。   
一个月不洗澡反而容易引发感染 ， 不利于产后身体恢复 。   
月子里可以洗澡 ， 顺产的产妇回到家就能洗澡 ， 但是注意一定要淋浴 ， 不能盆浴 ， 剖腹产产妇根据伤口情况来 ， 还是要慎重起见 。   
2、月子里不能洗头  
月子里不能洗头 ， 否则容易落下头疼病 ， 这也是老人的流传下来的一种说法 。   
月子里可以洗头 ， 但是要注意洗头之后要及时用吹风机吹干 ， 避免头发长时间不干 ， 引发头痛 。   
3、月子里要躺够一个月  
【洗头|产妇月子里出走，婆婆哭诉：我做饭，南瓜吃了12个，还有啥不满足】月子要躺够一个月 ， 身体才能恢复好 。 恰恰相反 ， 想要身体恢复快 ， 不能长时间躺卧 ， 应该下床走动 ， 有利于恶露排出 。   
4、月子里要戴帽子  
为了防止留下月子病 ， 月子里要戴帽子 ， 这样避免之后落下头疼的病根 。   
月子里完全没有必要戴帽子 ， 尤其是炎热的夏天 ， 对身体没有好处 ， 捂出毛病是真的 。   
  
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科学坐月子 ， 身体恢复快  
1、空调温度控制在26°到28°之间  
如果分娩正好赶上炎热的夏天或者是寒冷的冬天 ， 室内开空调是很有必要的 ， 小宝宝和妈妈都能享福一些 ， 避免生病 。   
不过空调温度不能过高也不能太低 ， 26°到28°最合适 ， 室内早晚通风一小时 。   
2、注意个人卫生  
月子里可以洗头、洗澡 ， 都没有问题 ， 洗澡用淋浴 ， 洗头及时用吹风机吹干 。   
老人们的观念源于当年的那个时代背景 ， 生活条件不好 ， 卫生就是其次了 ， 保暖为头等大事 。   
现在条件好了 ， 卫生同样要注意 ， 否则一样会留下病根 。 最好每天清洗 ， 避免引发炎症 。   
3、多走动利于身体恢复  
还有就是在家多下床走动 ， 有助于身体恶露排出 ， 身体没有恢复之前尽量不要出门 ， 在室内走动即可 ， 也不要做激烈的运动 ， 避免伤害到身体 。   

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